مراحل آزمون ارتقاء کمربند آبی به قرمز:
موارد آزمون
|
مراحل آزمون
|
فرم
|
اجباری ( اصلی )
|
تگوک یوک جانگ
|
در اختیار ممتحن
|
یک یا دو فرم از ایل جانگ تا او جانگ
|
ضربات دست و دفاع ها
|
کلیه دفاع ها و ضربات از فرم یک الی فرم شش
چند مورد با نظر ممتحن
|
تکنیک های پا
(پال چاگی)
|
زمینی
|
اساسی
|
مستقیم
|
چرخشی
|
آپ چا اولگی
آپ چاگی
نریو چاگی
|
دولیو چاگی
یوپ چاگی
باندا دولیو چاگی
|
موم دولیو یوپ چاگی
موم دولیو دیت چاگی
موم دولیو باندا دولیو چاگی
|
ترکیبی
|
سه مورد از حرکات اساسی به صورت ترکیبی با نظر ممتحن
|
پرشی
|
مستقیم
|
تیو آپ چاگی با عکس العمل
مومو تیو یوپ چاگی با عکس العمل
|
چرخشی
|
تیو دولیو چاگی در جا بدون عکس العمل
|
مبارزه
|
یک یا دو مبارزه با نظر ممتحن
|
بدنسازی
|
دو 9*4 متر – دراز و نشست 20 حرکت – شنا 10 حرکت – پرش جفت با موانع کوتاه 10 حرکت
|

نظرات شما عزیزان: